BEHMSKAN TESTAR ..

PILATES

 Pilates är skonsam mot kroppen. Träningen stärker magmusklerna och bygger upp korsetten så att ryggraden stabiliseras. Du får en bättre hållning, spända muskler slappnar av och du förbättrar din rörlighet.

Jag testade Pilates för första gången igår. 70 minuter varade det. Och jag måste säga att vissa övningar var riktigt jobbiga (speciellt för oss som inte har världens bästa hållning och är supersmidiga). Dessutom har jag lite svårt för det där med att andas uuut och andas iiiin. Men JISES vilken bra träning det var! Vaknade imorse och hade träningsvärk i både korsryggen och magen. Ordentligt dessutom! Jag är övertygad att om man gör det här 2-3 gånger i veckan kombinerat med kondition så får man en slank, stark och snygg kropp. Men pilates handlar inte bara om det fysiska. Det här med att lära sig andas rätt gjorde att jag blev riktigt avslappnad.

Pilates får av mig 4/5 toasters.

- Nacken fick lite stryk. Var det något jag gjorde kanske eller ska den kännas spänd? Ni som kan det här - Ge tips.
- Svårt att hitta andningen och få ett flyt med den och övningarna tillsammans. Detta är något jag får jobba på.

+ Sjukt bra träning för mage och rygg.
+ Min bål kändes redan mer stabiliserad efter ett pass. Tror att min hållning kommer gå från Quasimode (stavning? Ringaren i Notre Dam iallafall) till rakryggad kvinna.
+ Ger smidighet. Något jag behöver.